Berpuasalah kamu, niscaya kamu akan sehat” HR Abu Hurairah
Tak terasa sudah sepuluh hari kita bersama sama menjalani bulan Ramadhan yang mulia ini. Bulan yang penuh keutamaan karena banyak hikmah yang terkandung di dalamnya.
Untuk lebih menghayati hikmah yang terkandung dalam Bulan Ramadhan, Selasa pagi (11/02) Ustadz Nur Rohmat memberikan sedikit tausiyah tentang Manfaat Puasa Bagi Kesehatan.
Bulan Ramadhan adalah bulan dimana kita semua diwajibkan untuk berpuasa, seperti firman Allah dalam QS Al Baqarah 183 :
Wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.
Diterangkan oleh Ustadz Nur Rohmat bahwa banyak sekali manfaat puasa bagi kesehatan. Dengan background biologi yang demikian kental, beliau menjelaskan manfaat puasa bagi kesehatan dengan begitu gamblang
1. Puasa adalah kesempatan bagi tubuh kita untuk melakukan detoksifikasi, selama puasa tubuh akan mengalami pengurangan beban pencernaan dan mengalihkan energinya untuk membuang sampah dan sisa metabolisme. Disini tubuh melakukan proses autofagi yaitu proses pembersihan diri dengan membuang sel sel yang rusak atau tidak berguna.
2. Berkurangnya nutrisi yang masuk dalam tubuh membuat kita merasa lapar. Para ahli mengatakan bahwa saat lapar stem sel akan banyak memproduksi leukosit yang akan memakan zat-zat asing yang memasuki tubuh ( antigen). Dengan demikian tubuh akan terangsang untuk membentuk antibodi sehingga meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Puasa akan mengurangi kadar lemak dalam tubuh. Selama berpuasa, ketika tubuh tidak mendapatkan asupan makanan energi diperoleh dari pembakaran cadangan lemak. Lemak berlebihan dalam tubuh akan merusak sistem keseimbangan dan kekebalan.
4. Puasa membantu proses penurunan berat badan.
Wasana kata, jika tubuh manusia diibaratkan mesin, maka saat puasa ini Sang Pembuat Mesin sedang ingin melakukan perbaikan dan pemeliharaan di sana-sini.
Karenanya marilah kita laksanakan puasa di bulan Ramadhan ini sebaik- baiknya agar bisa mendapatkan banyak berkah, di mana salah satunya yang sangat penting adalah berkah kesehatan. Seperti Hadits yang berbunyi:
“Berpuasalah kamu, niscaya kamu akan sehat”
Semoga bermanfaat dan Salam Ramadhan.
- Buka Bersama, Sebuah Cerita Tentang Kebersamaan Sore Itu - March 19, 2025
- Berbagi dan Buka Bersama, Giat Pramuka di Bulan Ramadhan - March 18, 2025
- Menjaga Lisan, Sebuah Amalan Penting di Bulan Ramadhan - March 16, 2025
Alhamdulillah, kajian ilmiah puasa dari sisi kesehatan trimakasih Ustadz Nur Rokhmat dan bu Yuli Barokallah… Subhanallah tidak ada keraguan di dalamnya (Alquran)
Ya Allah makasih ya Bu untuk liputannya keren banget heheh
Saya simpan boleh ya Bu ….tq tq
Don’t be fasting, in spite of small thing suggested by our God has big meaning behind it. Just believe it, all God’s command has goal. Amin….
Thank you Mister Heri..
Mantap, ulasan dan isi tausiyah ustadz Nur Rochmat.. Terima kasih b yuli..
Sami sami Bu Tyas..